Nepali News Portal
Browsing Category

स्वास्थ्य

लगातार टाउको दुख्छ ? जँचाइहाल्नुहोस्

वर्षा मौसमका साथ मानिसमा टाउको दुख्ने समस्या पनि बढ्न सक्छ । यसका लागि उपचारमा ख्याल गरिहाल्नुपर्छ । सामान्य समस्या हो भन्दै हामी उपचार गर्न जाँदैनौँ । केही समयमै सन्चो हुन्छ अथवा केही दिनमा ठीक हुन्छ भन्दै हामी टाउको दुख्ने समस्यालाई उति…

यसरी घटाउनुस् पेटको बोसो

दीपक नेपाल, योग प्रशिक्षक पछिल्लो समयमा विकास हुँदै गइरहेको सहरीकरण र अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण मानिसमा धेरै किसिमका रोग देखा पर्दै छन् । हामीले खाना खाँदा पनि खासै ध्यान दिएको पाइँदैन । धेरै चिल्लो, पिरो खाने, माछा मासु धेरै खानेजस्ता…

निद्रा लागेन ? अपनाउनुहोस् यी तरिका

–मधुरो प्रकाश बालेर सुत्न ओछ्यानमा जानुभयो भने सजिलोसँग निद्रा पर्छ । –ओछ्यानमा पल्टिएपछि मोबाइल चलाउँदा निद्रा लाग्दैन । त्यसैले मोबाइल स्विच अफ गरेर अथवा मोबाइल साइलेन्समा राखेर सुत्नुपर्छ । –सधैँ एकै समयमा सुत्ने र उठ्ने बानी बसाले…

जाडोमा यसरी गरौं केटाकेटीको हेरविचार

रामहरि चापागाईं बालरोग विशेषज्ञ जाडो मौसम सुरु भइसकेको छ । बिहान–बेलुका चिसो बढी नै अनुभव हुन थालेको छ । गर्मीमा झाडापखालाजन्य रोगको खतरामा रहने साना केटाकेटीलाई जाडोमा भने श्वासप्रश्वास र छालाजन्य रोगको समस्या बढी हुन्छ । जाडोमा…

किन बढ्छन् पुरुषका स्तन ?

डा. अमिर बज्राचार्य, स्तन पुनर्निर्माण विशेषज्ञ काठमाडौं मेडिकल कलेज काठमाडौं, कात्तिक २६ जन्मिँदा महिला र पुरुषको स्तन समान हुन्छन् । तर, प्राकृतिक नियम नै हो, महिलाका स्तन किशोरावस्थादेखि प्रौढसम्म नै बढ्ने प्रक्रिया चल्छ । पुरुषको…

‘यौन उत्तेजना गराउने’ यार्सागुम्बाको यस्तो छ रामकहानी

काठमाडौँ २४, कार्तिक /यार्सागुम्बा हिमाली जिल्ला बझाङ, दार्चुला, लगायतका स्थानमा पाईने जडीबुटी हो, यो अमूल्य त हुन्छ नै , यो जडीबुटी हिमाली भेकका शेर्पा भोटेहरूसँग हुने र उनीहरूले प्रयोग गर्ने गरेको पाइन्छ । जसमा वनस्पति र जीव दुबै…

चिसो मौसममा यसरी स्वस्थ रहनुहोस्

राजधानीसँगै देशभरको वातावरण चिसो हुँदै छ । चिसो बढेसँगै सर्वसाधारण शरीरको सुरक्षाका लागि न्यानो कपडा किन्न थालेका छन्, तातो खानेकुरामा जोड दिन थालेका छन् । चिसोले छोयो भने विभिन्न समस्या देखा पर्छ । ज्वरो, रुघाखोकी, दम, झाडापखाला, जन्डिस,…

तनाव हुँदा के गर्ने ? यी उपाय जान्नुहोस्

डा. दीपक चतुर्वेदी जनरल फिजिसियन भोपाल, भारत -यस अवस्थामा दुवै हात माथि फर्काएर दुई मिनेटसम्म स्ट्रेचिङ गर्नुहोस् । -स्ट्रेस भएका वेला चिसो पानी पिउँदा पनि राहत मिल्छ । -स्ट्रेस भएका वेला आफूलाई मनपर्ने कुनै संगीत सुन्नुहोस् या…

महिलाको स्वास्थ्य शरीरका लागि यस्ता छन् टिप्स

घरायसी जिम्मेवारी र छोराछोरीको चिन्तालगायतका कारण महिलाहरूले आफ्नो उति ख्याल गरेका हुँदैनन् । सोही कारण उनीहरू विभिन्न समस्याको सिकार हुनुपरेको छ । आफ्नै स्वास्थ्यमा ध्यान दिन नसक्दा बिरामी महिला बढिरहेको एक अध्ययनले देखाएको छ । त्यसैले…

जानी राखौ – कुन मौसममा के खाने भनेर

काठमाडौँ २२ कार्तिक /मौसम बदलिँदै जाँदा आहारमा ध्यान दिन जरूरी हुन्छ अनि मात्र तपाईं स्वस्थ र तन्दुरुस्त रहन सक्नुहुन्छ । हरेक मौसमको आफ्नै स्वभाव हुन्छ र त्यसैअनुसार खानपिन पनि मिलाउनुपर्छ । शिशिर ऋतु (पुसदेखि माघ) यो मौसममा घिउ,…