birat ribon

डार्क सर्कललाई हटाउनका लागि यी खानामा ध्यान दिनु आवश्यक

Neuro
डार्क सर्कललाई हटाउनका लागि यी खानामा ध्यान दिनु आवश्यक

विराटनगर/आँखा वरपरको छाला मानव शरीरको सबैभन्दा पातलो भागमध्ये एक हो ।

थकान, निद्राको अभाव, असन्तुलित आहार र रक्सीको सेवन जस्ता विभिन्न कारण आँखाको वरिपरि कालो डार्क सर्कल निम्त्याउन सक्छ । डार्क सर्कल हटाउनका लागि भिटामिनयुक्त खाद्य पदार्थको सेवन गरी नियमित रूपमा मोइस्चराइजरको प्रयोगलगायतका धेरै तरिका छन् । डार्क सर्कललाई हटाउनका लागि भिटामिनमा समृद्ध खानाको सेवनमा बढी ध्यान दिनु पर्ने हुन्छ ।

cura insider

आँखामुनि आउने डार्क सर्कल हटाउन टमाटरको सेवन फाइदाजनक हुन्छ । एन्टीअक्सिडन्ट र भिटामिन सीले भरिएको टमाटरको सेवनले छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नुका साथै रगतको प्रवाह बढाउँदै आँखामुनिको छालालाई जोगाउन सहयोग गर्छ । भिटामिन सीले छालालाई राम्रो बनाउन र फ्रि रेडिकलबाट बचाउन पनि मद्दत गर्छ ।

छालालाई स्वस्थ राख्नका लागि सुन्तला, मेवा तथा कागतीलगायतका भिटामिन सीले भरिएको खानाको सेवनमा जोड दिनुपर्छ । डार्क सर्कललाई सुधार्न र आँखामा शितलता प्रदान गर्न आँखामा काँक्राको स्लाइस गरेर राख्ने गरिन्छ । यसरी काँक्रा आँखामा राख्नुभन्दा काँक्राको सेवन गर्नु डार्क सर्कलको उपचारका लागि लाभदायक हुन्छ ।

यसले कोलेजेन उत्पादन गर्न, छालाको लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्छ जसले छालामा हुने असमान रङबाट जोगाउन मद्दत गर्छ । आँखाका लागि चाहिने महत्वपूर्ण पोषक तत्व भिटामिन ‘ई’ हो । भिटामिन ईले इन्जाइमहरूसँग लड्न मद्दत गर्छ र डार्क सर्कल हटाउन मद्दत गर्छ । भिटामिन ई को अधिक स्तर प्राप्त गर्नका लागि तिल, हेजलनट, बदाम र सूर्यफूलको बीउलाई आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ ।

छालामा आउने समस्या शरीरको खराब रक्त सञ्चारको सङ्केत हो । रक्त सञ्चारमा बाधा पुगेका कारण असमान छालाको रङ र आँखा तल डार्क सर्कलको समस्या निम्त्याउने गर्छ । भिटामिन ‘के’ले रक्त सञ्चार बढाएर छालाको बनावटलाई सुधार गर्छ । ब्रोकाउली, पालुङ्गोलगायतका हरियो सागसब्जी भिटामिन ‘के’मा समृद्ध छन् ।

jackson ribon