birat ribon

यसरी रोक्न सकिन्छ, सुत्दा मुखबाट र्याल निस्किने समस्या

Neuro
यसरी रोक्न सकिन्छ, सुत्दा मुखबाट  र्याल निस्किने समस्या

विराटनगर, ५ फागुन । सुतेको समयमा थाहा नै नपाई मुखबाट निस्किने र्‍यालले सिरानी समेत भिजाइरहेको हुन्छ ।

Padelux insider
cura insider

अधिकांश मानिसहरूलाई सुतेको अवस्थामा मुखबाट र्‍याल चुहिने समस्या हुने गर्छ । सुतेको अवस्थामा मुख आ हुन गइ मुखबाट र्‍याल निस्केको थाहा पनि हुदैन ।

उठेको बेलामा भन्दा सुतेका बेलामा मुखभित्र धेर र्‍याल बन्ने हुदा मुख खोलेर सुत्ने मानिसको मुखबाट चुहिने गर्छ ।

र्याल चुहिने समस्याले गर्दा मानिसलाई नयाँ ठाउँमा गएर सुत्न निकै अप्ठ्यारो हुन्छ ।

सुतेको समयमा शरीरमा गर्मि हुदा, खानेकुराको एलर्जी हुँदा, औषधिको इफेक्टले, सुतेको नमिल्दा, सास फेर्न गार्हो भएको समयमा आ गर्दा मुख बाट धेरै र्‍याल चुहिने गर्छ ।

र्‍याल चुहिने समस्याको समाधान नपाएका कारणले मानिसहरू चिन्तित समेत हुन्छन् ।

तर, केहि कुरामा ध्यान दिएर उक्त समस्यालाई घटाउन सकिन्छ ।

रातिको खानामा नपच्ने खानेकुरा, शरीरलै इफेक्ट पार्ने औषधिको सेवन गर्नु हुदैन ।

खाना खाएर सुत्नु अगाडी २/३ तुलसीको पात चपाएर पानी पिउने गर्दा समस्या हटेर जान्छ ।

अमलाको धूलो बनाएर मनतातो पानीमा हालेर पिउने गर्दा मुखबाट र्‍याल चुहिने समस्या घट्दै जानुका साथै एसिडिटीको समस्या पनि हटेर जान्छ ।

चियामा दालचिनीको प्रयोगले पनि र्‍याल चुहिने समस्यालाई हटाउने गर्छ ।

सुत्नुअघि फिटकिरी पानीले मुख कुल्ला गर्दा मुखमा र्‍याल बन्न पाउँदैन र मुख गनाउने समस्याको पनि समाधान हुन्छ ।

jackson ribon