शनिबार, फाल्गुन १४, २०७३
Home / स्वास्थ्य (page 2)

स्वास्थ्य

धुम्रपान गर्न छोड्दा यस्तो हुने रहेछ, आश्चर्यजनक तथ्य अवश्य पढ्नुहोस्

काठमाडौं, १२ फागुन । प्रत्येक पटक चुरोट सल्काउँदा ७ हजार भन्दा बढी प्रकारका रसायन शरिरमा प्रवेश गर्छन् वा उत्पादन हुन्छन् । तर विश्वमा करिब १.३ अर्ब मानिसले गर्ने धुम्रपान छोड्दा आखिर शरिरमा के–कस्तो प्रभाव देखिन्छ ? चुरोट पिउन छोडेको २० मिनेट चुरोटमा हुने निकोटिनले शरिरमा एपिनेफरिन र नोरएपिनेफरिन उत्पादन गर्छ …

Read More »

विवाह गरेपछि यी चिज नखानुहोस्

विराटनगर, १२ फागुन । बैबाहिक जीवनमा नियमित यौन सम्बन्धले ठूलो महत्व राख्छ । यो पनि थाहा हुनुपर्ने हो कि यौन जीवनमा खानाको महत्वपुर्ण भुमिका हुन्छ । विवाहितहरुले खान नहुने खानाको बारेमा यहाँ चर्चा गरेका छौं । – अहिले बजारमा पाइने दुग्ध पदार्थमा प्राकृतिक कुराहरु कम हुन्छन् । मिसावटका कारण यिनीहरुमा …

Read More »

नवजात शिशुको ज्वरो कम गर्ने घरेलु उपायहरु यस्ता छन्

विराटनगर, १२ फागुन । यदि शिशुलाई ज्वरो आएको छ भने यी सामान्य उपाय अपनाउँदा पनि शिशुलाई आराम मिल्छ । तर, तपाईले के कुरा सम्झिनु महत्वपूर्ण हुन्छ भन्दा यदि शिशुलाई धेरै दिनसम्म पनि ज्वरोले छाडेन भने तुरुन्तै नजिकैको स्वास्थ्य चौकीमा लैजानुपर्दछ । नवजात शिशुको ज्वरो कम गराउने घरेलु उपायहरू १. आलुको …

Read More »

दुध नपिउँदा पनि फाईदै फाईदा

काठमाडौं, ११ फागुन । दुध पिउँदा फाईदा मात्र होईन बेफाईदा पनि छन् । अर्थात दुध नपिउँदा हुने फाईदाले पनि शरीरलाई लाभ गर्छ । युएसए नेचुरल जर्नल अफ पव्लिक हेल्थले गरेको एक अनुसन्धानले दुध नपिउनुका फाइदाबारे पुष्टि गरेको छ । तर यो १४ वर्षभन्दा मुनिका बालबालीकाको लागी भने लागु हुने छैन …

Read More »

अचम्म ! शरीरका यी अंग बिना पनि हामी बाँच्न सक्छौँ

विराटनगर, ११ फागुन । हाम्रो शरीरका विभिन्न अंगहरुका फरक फरक काम हुन्छन् । यी मध्ये केही अंगहरु यस्ता हुन्छन् कि त्यसलाई यदी शरीरबाट निकाल्ने हो भने पनि हामी सजिलै बाँच्न सक्छौं । पत्याउन गाह्रो हुने तर वास्तविक, शरीरका तिनै अंगको बारेमा यहाँ चर्चा गरेका छौं । पिट्युटरी ग्ल्याण्ड हाम्रो मस्तिष्कको …

Read More »

ब्रोकाउली खाँदा हुने फाईदा यस्ता छन्

विराटनगर, ११ फागुन । शरीरलाई स्वास्थ्य राख्नुमा हामीले खाने खानेकुराले महत्वपुर्ण भुमिका खेल्दछ । त्यस्तै खानेकुरा मध्ये एक हो ब्रो काउली । यसले छालालाई चम्किलो राख्न देखि लिएर मुटुलाई स्वस्थ राख्ने सम्मको फाईदा गर्दछ । ब्रो काउलीका अन्य फाईदाहरु यस्ता छन् । – प्राकृतिक एन्टीबायोटिक हो । – मुटुलाई स्वस्थ …

Read More »

थाइराइडका बारेमा यी तथ्य तपाईले जान्न आवश्यक छ

विराटनगर, ११ फागुन । आजभोली थाइराइडको समस्याले धेरै मानिसहरु पिडित भएका छन् । यसको समयमा उपचार गर्नुपर्दछ । महत्वपुर्ण कुरा यो बुभ्mन जरुरी छ कि थाइराइडको समस्याबाट पुरुष भन्दा महिलाहरु बढि खतरामा हुन्छन् । यो रोगका बारेमा केहि तथ्यहरु यस्ता छन् । – टि थ्रि हर्माेनले कार्बाेहाइड्रेट र चिल्लोबाट पोषण …

Read More »

पायल्स रोगीले यस्ता खानेकुरा नखानुहोस्

विराटनगर, ११ फागुन । पायल्स केही उपचारले ठीक भएजस्तो भएपनि पुनः समस्या दोहोरिन्छ । तर यसबाट बच्न खानपान र जीवनशैलीमा सुधार ल्याउनु पर्छ । पायल्सबाट बच्न कस्तो खाना खानु हुँदैंन ? – अत्यधिक तेल या मसला भएको खाना पायल्सको समस्या भएकाहरुलाई एकदमै हानीकारक हुन्छ । यस्तै कुनै पनि प्रकारको खुर्सानी …

Read More »

यसकारण दूध खानै पर्छ

काठमाडौं, १० फागुन । दूध र दुग्धजन्य उत्पादनमा क्याल्सियम, फोस्फोरस, म्याग्नेसियम र प्रोटिन पाईन्छ । यस्ता तत्व हड्डी वृद्धि र विकासका लागि अनिवार्य छन् । बाल्यकालदेखि नै आवश्यकमात्रामा दुध र दुग्धजन्य उत्पादन उपभोग गर्नाले हड्डी मजबूत हुनाको साथै भविष्यमा ओस्टियोपोरोसिसजस्ता रोगसंग लड्ने क्षमतामा वृद्धि गर्छ । दुध खानै पर्ने अन्य …

Read More »

शारीरिक तन्दुरुस्तीका लागि दौडँदा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

काठमाडौं, १० फागुन । शारीरिक तन्दुरुस्तीका लागि दौडिनेहरु धेरै हुन्छन । शरीर स्वस्थ राख्न सन्तुलित खानपानसँगै शारीरिक व्यायामको पनि महत्व छ । शारीरिक व्यायामकै एउटा पाटो हो दौड । दौडिँदा शरीरबाट धेरै उर्जा खपत हुन्छ । दौडिँदा साबिकको भन्दा बढी बल आवश्यक पर्दछ । तसर्थ धावकले होस् या शरीर चुस्त …

Read More »